我國把每年9月命名為“腦健康月”，9月16日定為“腦健康日”。專家提醒，隨著老齡化進(jìn)程的加快，腦卒中這一高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率的疾病，正嚴(yán)重危害著國民生命健康，但很多人卻仍在忽視它。
忽視先兆中風(fēng)，喪失救治機(jī)會(huì)
天氣漸涼，醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的病人漸漸多了起來。八月底九月初，78歲的馮大爺過生日那天突發(fā)腦中風(fēng)，頭暈?zāi)垦�，肢體麻木，發(fā)音不清，突然倒在地上不省人事。在申城求遍醫(yī)院，病情卻每況愈下：肺部嚴(yán)重的感染情況，反復(fù)發(fā)燒不止，四肢處于肌無力，基本處于休克的狀態(tài)，后來馮大爺慕名來到上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院，經(jīng)過神經(jīng)內(nèi)科李振并主任、王玉霞醫(yī)生等神經(jīng)內(nèi)科專家的治療后，馮大爺?shù)纳眢w恢復(fù)了健康。
據(jù)上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任李振并介紹，夏秋交替天氣轉(zhuǎn)涼，會(huì)很多病人像馮大爺一樣會(huì)突發(fā)腦中風(fēng)。當(dāng)出現(xiàn)突然頭暈?zāi)垦＃粋?cè)面部、手臂、指頭麻木，發(fā)音困難、失語、吐字不清等先兆中風(fēng)癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院接受檢查治療。在我國，發(fā)生先兆中風(fēng)或“小中風(fēng)”后，6小時(shí)之內(nèi)被送到醫(yī)院的病人不到5%，而國外可以達(dá)到50%。“很多病人不把小中風(fēng)當(dāng)回事，喪失救治機(jī)會(huì)。”
H型高血壓患者中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)是常人28倍
當(dāng)供給人體腦部的血流發(fā)生障礙的時(shí)候，腦卒中就發(fā)生了，包括血管阻塞和血管破裂出血，后果是部分腦細(xì)胞因無法獲得維持正常活動(dòng)的供氧和營養(yǎng)，出現(xiàn)損傷或者死亡。上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院李振并主任認(rèn)為，腦卒中的背后“推手”眾多，分別是高血壓、血脂異常、糖尿病、吸煙、心房顫動(dòng)、超重或肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)及有腦卒中家族史，有任意3項(xiàng)者，即為高危人群。
在這些因素之中，高血壓是腦卒中常見而又重要的危險(xiǎn)因素，李主任介紹，腦出血80%都是由高血壓引起。但為什么有些高血壓患者會(huì)發(fā)生中風(fēng)，有些又不會(huì)呢?
李振并主任指出：腦中風(fēng)的發(fā)生與H型高血壓緊密相關(guān)。高血壓伴有血同型半胱氨酸升高，即為H型高血壓，國內(nèi)外大量研究證實(shí)，白種人群中高血壓的嚴(yán)重后果主要是心肌梗塞，而我國患者中主要的嚴(yán)重后果是腦卒中。這與我國人群中同型半胱氨酸水平偏高明顯相關(guān)。由于中國人群基因育環(huán)境特點(diǎn)所致，約75%的原發(fā)性高血壓為H型高血壓。H型高血壓患者發(fā)生中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的28倍。專家建議，高血壓患者，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行H型高血壓的診斷，再進(jìn)行針對性的治療。
預(yù)防腦中風(fēng)，提前預(yù)警加強(qiáng)防范是關(guān)鍵
專家提醒，許多患者在發(fā)生腦卒中之前，身體就已經(jīng)發(fā)出了獨(dú)特的預(yù)警信號(hào)，例如頭暈、頭痛、視力模糊，但很快就能恢復(fù)正常，因此，很多人會(huì)掉以輕心。但隨著病情的發(fā)展，這些患者三至五年后，大多會(huì)出現(xiàn)腦卒中，造成難以彌補(bǔ)的神經(jīng)功能障礙(偏癱、失語等)，甚至死亡。為了更好地預(yù)防腦中風(fēng)，我們在日常生活中還要種意義下幾點(diǎn)：
(1)要注意控制情緒，避免精神過度緊張和疲勞。因?yàn)椴涣即碳ぜ熬襁^度緊張和疲勞，可使血壓突然升高，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管破裂出血而發(fā)病。故預(yù)防腦血管病首先應(yīng)注意控制情緒，避免過度緊張與疲勞。
(2)要注意節(jié)制飲食，做到有規(guī)律、有限度、有范圍。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，飲食氣辛竄而辣者，可助火散氣;氣重而甘者多助濕生痰，進(jìn)而導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，而誘發(fā)腦血管病。故應(yīng)注意節(jié)制飲食，做到定時(shí)定量，不要吃得太飽和過咸，少吃肥肉、辣椒、生蔥、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鮮水果和蔬菜。
(3)生活有節(jié)律，勞逸應(yīng)適度，因?yàn)檫^勞則傷氣，過逸形肥而臟弱，均易發(fā)生腦血管病。故從事腦力勞動(dòng)及進(jìn)入中老年之后，要注意勞逸結(jié)合，可適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。誠如《庭訓(xùn)格言》所述：“平人以勞為福，以逸為禍也。”“節(jié)飲食，慎起居，實(shí)為卻病之良方也。”
(4)要注意節(jié)制性生活，保腎精。房事過度可致腎水虧虛，肝木失養(yǎng)，肝陽上亢，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，而發(fā)生腦血管病。所以，應(yīng)注意節(jié)制性生活，保護(hù)腎精。
(5)要保持大便通暢。大便秘結(jié)，排便時(shí)用力過猛，可使血壓突然升高，而發(fā)生腦血管病。因此，血壓偏高或有腦血管病先兆的中老年人，應(yīng)保持大便通暢，防止大便秘結(jié)。
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