腦梗塞，一旦患上這個疾病，必會受很大折磨，影響生活，工作，在經(jīng)濟上也會造成一定影響，不想患上這個疾病，生活中積極預防是關(guān)鍵，那么，一起來看看腦梗塞的預防吧!

　　1、重視中風的先兆。如一側(cè)面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩暈，短暫的意識不清或嗜睡等癥狀，這就是預防腦梗塞的方法。

　　2、預防腦梗塞要科學合理飲食，要以低脂肪低熱量，低鹽飲食為主，并要有足夠優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及微量元素。飲食過飽不利于健康。霉變的食品，咸魚、冷食品，均不符合食品衛(wèi)生的要求，要禁食。

　　3、講究精神心理衛(wèi)生，許多腦卒中的發(fā)作，都與情緒激動有關(guān)。

　　4、適度的體育活動有益健康，這也是預防腦梗塞的方法。

　　5、將血壓控制在一個合理水平。因為血壓過高，易使腦內(nèi)微循環(huán)瘤及粥樣硬化的小動脈破裂出血;而血壓過低，腦供血不全，微循環(huán)瘀滯時，易形成腦梗塞。

　　只要大家在平時生活中完全按照上面文章中的方法去做好預防工作的話，腦梗塞的患病率就會降低很多，這么做完全是為大家的身體健康考慮，大家不要嫌麻煩。

　　及時做好腦梗塞的預防，不讓這個疾病成為生活中的定時炸彈，才能更好的工作和生活，專家提醒，需要注意合理飲食，最后，祝大家健康。