當(dāng)前，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控正處于關(guān)鍵時期。春節(jié)假期雖然因爆發(fā)疫情延長了，但返回工作崗位后該如何做好疾病防護，已成為上班族最關(guān)注的問題。

　　返程路上

　　乘坐飛機和火車等交通運輸工具時，人群密度大、空間密閉，接觸病毒的風(fēng)險較高。出行時必須采取妥善的防護措施，并減少與他人的接觸。

　　(一)坐飛機

　　佩戴口罩;

　　隨身攜帶含有酒精的小型免洗洗手液、消毒濕巾或棉片，以便清潔雙手和可能觸碰到的地方;

　　使用的清潔產(chǎn)品，酒精含量至少要超過60%;

　　若手上沾染了污漬，必須用流動水沖洗干凈。

　　(二)坐高鐵動車

　　盡量攜帶自飲的獨立包裝礦泉水，以免交叉感染;

　　乘車時間較長的乘客，可多備幾個口罩，以便及時更換，佩戴前應(yīng)清潔雙手;

　　若乘車時間較短，建議在上車前就餐;

　　如果路途較遠需要吃飯，一定要在飯前洗手。

　　(三)坐長途大巴

　　佩戴防護口罩，注意手清潔等措施;

　　在路途中保證車內(nèi)通風(fēng);

　　建議自備清潔袋處理個人雜物和垃圾;

　　不隨地吐痰。

　　(四)自駕

　　應(yīng)使用消毒噴霧對車內(nèi)進行消毒，消毒結(jié)束后通風(fēng)換氣;

　　在車上常備免水洗潔手液;

　　途中停留公共區(qū)域，要做好徹底消毒工作;

　　行駛途中需定期開窗通風(fēng)。

　　目前，對于外省市返崗人員，各地主要采取的是居家隔離醫(yī)學(xué)觀察。

　　■ 從疫情發(fā)生地(湖北省)返回的人員，必須自覺嚴格落實居家隔離醫(yī)學(xué)觀察，居家隔離醫(yī)學(xué)觀察時間自離開疫情發(fā)生地之日算起不得少于14天。

　　■ 非疫情發(fā)生地(湖北省以外)乘坐相對密閉的交通工具返回的人員，暫未排除是否與感染人員有過接觸的，建議居家隔離3-4天。同時，需要密切監(jiān)測所乘航班或車次上有無感染人員的信息。

　　建議每天至少測量2次體溫，觀察體溫是否正常，密切關(guān)注自己的健康狀況。

　　辦公場所

　　開工第一天，必須元氣滿滿。但疫情非常時期，大家熟悉的辦公場所，卻有多處“高危”風(fēng)險點需特別留意。

　　(一)電梯間

　　佩戴防護口罩;

　　人與人之間盡可能保持距離，減少不必要的交談;

　　碰觸按鍵后要洗手。

　　(二)餐廳/食堂

　　采取分餐進食;

　　選用經(jīng)過消毒的餐具;

　　避免人員密集，吃飯時避免交談?wù)f話;

　　飯前飯后要洗手。

　　(三)辦公室

　　建議每日通風(fēng)3次，每次20~30分鐘，通風(fēng)時注意保暖;

　　人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩;

　　接待外來人員雙方應(yīng)佩戴口罩;

　　參加會議時建議佩戴口罩，減少集中開會，控制會議時間。

　　上下班通勤

　　對大多數(shù)上班族來說，不可避免要搭乘地鐵、公交等公共交通工具出行，而上下班高峰人流大、密度高，大家更需要做好自身防護工作。

　　為此專家建議：

　　■ 乘坐公交時，一定要全程佩戴防護口罩;

　　■ 盡可能與其他乘客保持距離;

　　■ 不在車廂內(nèi)飲食;

　　■ 如果條件允許，建議錯峰錯時上下班;

　　■ 下車后務(wù)必要洗手。

　　返回家中

　　忙碌一天回到家，不想把病毒帶進家門，那就要做好以下五步保護：

　　1、摘掉口罩，摘口罩時請注意，避免用手接觸到口罩的內(nèi)外兩面，防止手被污染，一旦接觸需要立刻洗手;

　　2、室內(nèi)早晚各通風(fēng)換氣一次，每次20-30分鐘，通風(fēng)時注意保暖，不要一直開空調(diào);

　　3、及時更換衣物并放置在固定區(qū)域，注意保暖，衣物清洗后要放在通風(fēng)處晾曬;

　　4、可以用84消毒液、75%的酒精擦桌面、地面、家具等，進行全面消毒;

　　5、認真洗手，用流動水、洗手液等按照七步法則清洗，不要清水沖一下就草草了事。

　　需要特別提醒的是，根據(jù)《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾防護指南》，新型肺炎以發(fā)熱、乏力、干咳為主要表現(xiàn)，少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、腹瀉等癥狀。如果出現(xiàn)呼吸道癥狀、發(fā)熱、畏寒、乏力、腹瀉、結(jié)膜充血等癥狀者，需要及時就醫(yī)排查。

　　信息來源：據(jù)交通運輸部、生命時報、上觀新聞等綜合整理。