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腦卒中預(yù)防7件事 不知道的趕緊來(lái)看看

日期：2017-03-31 來(lái)源：上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院 進(jìn)入腦科疾病答疑區(qū)

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　　腦卒中，也就是平時(shí)大家口中所說(shuō)的“中風(fēng)”，它是一種急性腦血管疾病，該病有“三高”：發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高，而目前由于一直缺乏有效的治療手段，因此預(yù)防成了最好的措施。腦卒中預(yù)防有7件事需牢記，一起來(lái)看看。

　　一：血壓控制

　　眾所周知，高血壓是腦血管病的重要的危險(xiǎn)因素，現(xiàn)在有足夠的證據(jù)表明，沒(méi)有卒中病史的患者得到良好血壓控制會(huì)大大降低卒中的發(fā)生率。

　　二：抗動(dòng)脈粥樣硬化

　　這個(gè)武器就是我們臨床上經(jīng)常用到的他汀類(lèi)的藥物，無(wú)論是阿托伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀......都是這一家族的成員。

　　三：抗血小板聚集

　　阿司匹林、氯吡格雷、潘生丁，這是卒中治療和卒中預(yù)防中不可忽視的重要內(nèi)容。每天一片藥，卒中遠(yuǎn)離我!

　　四：不良生活習(xí)慣糾正

　　吸煙，酗酒，熬夜，緊張，焦慮......滾蛋吧，這些不良的生活習(xí)慣!為了健康，讓我們與煙酒say goodbye!

　　五：健康飲食

　　要做到營(yíng)養(yǎng)豐富，粗細(xì)搭配，主食-蔬菜-水果-肉蛋奶，一環(huán)扣一環(huán)，不過(guò)分強(qiáng)調(diào)各種所謂的“補(bǔ)品”，而是講究“平衡”，每一餐都當(dāng)做一次感恩的享受。

　　六：合理運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，但是不必過(guò)于激烈。根據(jù)年齡、基礎(chǔ)疾病的不同，可以每個(gè)人都有適合自己的“運(yùn)動(dòng)處方”。

　　七：防微杜漸，抓住卒中就醫(yī)的時(shí)機(jī)

　　推薦使用FAST評(píng)估方法，這種方法相對(duì)比較簡(jiǎn)單，可以盡早識(shí)別自己或家人是否患有卒中，及時(shí)就診治療可拯救卒中患者生命，也可能會(huì)提高生活質(zhì)量。

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