中風常見的誘發(fā)因素包括:用力大小便、情緒太激動、吃得過飽、運動過量、喝酒以及不恰當?shù)南丛璺绞健_@主要是因為洗熱水澡時,人的體溫升高、心跳加快、血管擴張、血壓下降、血液循環(huán)加快而帶來的改變。
但是!這可不是說,洗熱水澡就特別危險了。中風的發(fā)生多數(shù)是在自身病變(比如高血壓、心臟病、糖尿病等)基礎上,加之多種因素作用而發(fā)生的。
如果身體沒有太多毛病,洗個熱水澡簡直就是享受啊;如果本身就有上面說到的一些疾病,在體溫變化過大的情況下,有可能引起較大幅度的血壓波動,而血壓波動過大,是中風發(fā)生的重要危險因素。其實,洗澡時有可能引發(fā)中風,問題并不在于洗澡本身,而是洗澡方法不當。
洗澡時需要注意什么?
1. 避免環(huán)境溫差過大
洗澡前可以提前打開熱水,等到浴室暖和后再開始洗,這樣可以避免洗澡前后溫差過大而導致的血壓波動,有助于減少心腦血管意外發(fā)生的可能性。
2. 水溫別太高
在人沖淋或浸入熱水中的瞬間,會反射性地引起心跳加快,引起血壓在短時間內(nèi)升高,但隨著全身皮下血管擴張,血壓又會驟然下降,這樣的血壓波動,也會增加心腦血管意外發(fā)生的可能性。
3. 洗澡時間別太長
洗澡時間最好控制在半小時以內(nèi),洗澡時間過長或在水中久泡,皮膚毛細血管擴張,腦血管血液供應相對減少,可能會導致大腦暫時性缺血缺氧,嚴重時還可能暈倒。
4. 剛洗完澡注意保暖
洗完澡注意保暖,休息一下再進行其他活動。
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