“認知癥”?很多人對這個“認知癥”字眼非常陌生，但對“阿爾茲海默癥”(俗稱：老年癡呆癥)并不陌生。認知癥是一系列認知功能障礙疾病的總稱，主要是一種神經(jīng)退行性疾病，病程長，與年齡相關(guān)。阿爾茲海默癥，即屬于認知癥中典型的一種。

　　▲ “回到最初：走進認知癥——社區(qū)倡導活動”在平吉鄰里中心舉辦

　　為了社區(qū)居民們更貼切、更直觀的了解認知癥，走進“認知癥”家庭，9月22日上午，上海新途社區(qū)健康促進社在古美路街道平吉鄰里中心舉辦了“回到最初：走進認知癥——社區(qū)倡導活動”，上海藍十字腦科醫(yī)院受邀參加活動。醫(yī)院特聘中醫(yī)專家李藝博士走進平吉鄰里中心，開展了科普宣講，傳播有關(guān)“認知癥”的防治知識，并與社區(qū)居民互動交流，受到了社區(qū)居民的熱烈歡迎和高度贊揚。

　　走進認知癥 預防要及早

　　“認知癥是全人類健康的挑戰(zhàn)。中國是全球超過20%認知癥人群的家園。到2025年中國將有1545萬罹患認知癥病患家庭。目前，上海約有30萬認知癥患者家庭......”訪談一開始，李藝博士通過一組組數(shù)據(jù)，首先闡述了認知癥的現(xiàn)狀。

　　▲上海藍十字腦科醫(yī)院特聘中醫(yī)專家李藝博士談認知癥預防

　　“認知癥離我們有多遠?”隨后，李藝博士向現(xiàn)場居民拋出一個沉重的提問。

　　認知癥由于不像其他的疾病有著明顯的病癥，很難引起人們的警惕。但家里的長輩：很快忘掉剛剛發(fā)生的事情的時候，完成原本熟悉的事物變得困難的時候，對所處的時間、地點判斷混亂的時候，說話、書寫困難的時候，變得不愛社交，對原來的愛好失去興趣的時候，性格或行為出現(xiàn)變化等的時候，大家或許認為這是正常的，以為是年齡增大的緣故。但事實上，這也許就是認知癥發(fā)病的早期(6個容易被忽略的早期癥狀)。

　　李藝博士強調(diào)，大家如果出現(xiàn)上述這些癥狀，要引起重視，及早到醫(yī)院進行專業(yè)診斷。認知癥雖然目前臨床尚缺有效的治療方法，但做到早期預防、早期干預至關(guān)重要。她現(xiàn)場為居民們講解了認知癥的非藥物干預方法：

　　一是飲食+運動，控制危險因素。要控制好高血壓、高血脂、糖尿病等基礎(chǔ)疾病。飲食應以清淡為主，盡量少吃含糖、鹽、油過多的食物。適度運動，保持機體良好狀態(tài)。

　　二是遠離香煙毒害。煙草中含有神經(jīng)毒素，可直接損傷神經(jīng)元，造成認知功能下降，增加患病風險。對吸煙人群，應鼓勵其戒煙;未吸煙人群不要吸煙，拒絕“二手煙”。

　　三是保證良好的睡眠。睡眠障礙會導致大腦無法有效清除腦內(nèi)有毒代謝廢物。夜間睡眠不足(<4小時)或睡眠過多(>10小時)，如夜間入睡困難、易醒或者白天經(jīng)常犯困、在床時間過多等均可增加風險。出現(xiàn)睡眠障礙時要咨詢醫(yī)生或及時治療。

　　四是聞香助力預防。嗅覺減退或喪失可能是認知癥的早期癥狀之一。利用芳香療法——植物精油或者平時多到戶外，感受花香、草香等，香氣通過嗅球到達大腦中和情緒、認知、學習、記憶等相關(guān)的邊緣系統(tǒng)進行調(diào)節(jié)。

　　預防認知癥，中醫(yī)有“處方”

　　李藝博士結(jié)合自己的專業(yè)擅長，從中醫(yī)養(yǎng)生防病的理念——“治未病” (亞健康) 的角度也分享了預防認知癥的方法。中醫(yī)認為，認知癥病理機制與臟腑、經(jīng)脈、氣血等失調(diào)有關(guān)，為本虛標實，虛實夾雜之癥。認知癥病位雖然在腦，根源卻是臟腑、經(jīng)脈、氣血等失調(diào);治療上既要治腦，也要治病求本，多采用中藥、針灸、推拿、藥膳、四時膏方等治法。

　　李藝博士的講解循序漸進，深入淺出，貼近生活，實用性強。

　　此外，中醫(yī)學還認為：頭為十二經(jīng)絡的諸陽經(jīng)聚會之處，百脈所通，系一身之主宰，對控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動起著極其重要的主導作用。經(jīng)穴按摩頭部，可以疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血等，對益智健腦、增強記憶、緩解疲勞、改善睡眠等有較好的輔助治療作用。

▲ 李藝博士示范教授居民做“頭部經(jīng)絡按摩操”

　　現(xiàn)場，李藝博士親自示范“頭部經(jīng)絡按摩操”，并教授口訣，這也引起了居民們的濃厚興趣。在李藝博士的教授下，全場氛圍活躍，不由自主地跟著操練。她提醒居民早晚做一遍，平時自己多做做也是極好的。預防認知癥，養(yǎng)生保健，貴在堅持。

▲ 全場居民跟著李藝博士做“頭部經(jīng)絡按摩操”

　　“吾牢色意咯(上海話：我很舒服)——阿拉老開心咯——”做完按摩操，不少居民欣喜地發(fā)出此類感嘆。

　　“膏方的用途是什么?飲食少就好嗎?預防認知癥自己能做什么?”講解過程中，李藝博士不時穿插提問，居民們積極參與，樂在其中。

▲李藝博士不時穿插提問，與居民互動

　　最后，李藝博士動情地說：“患上認知癥的人，往往會忘記自己、忘記很多事情。希望大家不要忘記告訴他們,‘即使你忘了全世界，也仍然有人愛你。’”她呼吁大家回歸本次活動的主題“回到最初”，自主預防認知癥，大家一起行動起來。

　　在全場熱烈的掌聲中，活動圓滿結(jié)束。

　　▲活動當日適逢集體慶生會，居民們熱情邀請李藝博士合影

　　“謝謝李醫(yī)生。儂講得老好了。”“儂講得很實用，我們很有收獲。”活動散場時，不少居民向李藝博士表達感謝。