白天打工人，晚上尾款人...

　　看這!

　　神經(jīng)內(nèi)科5A病區(qū)主任李振并提示：悠著點(diǎn)，一不留神腦卒中可能“找上門”!

　　一年一度的“雙十一”購物季，從本周起正式開啟。今年的“雙十一”大促銷開始得比較早，周期拉得比較長，再加上直播購物加入“戰(zhàn)團(tuán)”，讓不少人緊握手機(jī)，在各種購物APP間來回切換，比價(jià)格、湊滿減、付尾款，往往要連續(xù)幾天“血拼”到凌晨2、3點(diǎn)才罷休——白天“打工人”，晚上“尾款人”，成為這一龐大群體的真實(shí)生活寫照。

　　年輕的他們 “熬”出了腦卒中

　　熬夜有害身體健康，是人們生活中的常識(shí)。嚴(yán)格的講，熬夜不會(huì)直接導(dǎo)致中風(fēng)。但是長期熬夜，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生一系列的機(jī)體功能變化。比如心率增快、血壓增高，有的患者會(huì)出現(xiàn)心慌、頭暈、頭痛、胸悶等癥狀。

　　這是因?yàn)殚L期熬夜，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的壓力激素分泌過高。比如腎上腺素，這個(gè)激素的分泌過多，就會(huì)引起人體的血壓增高、心率增快，長期熬夜就會(huì)引起長期的血壓升高。

　　高血壓是中風(fēng)疾病排在第一位的危險(xiǎn)因素，長期的血壓升高，會(huì)導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，會(huì)導(dǎo)致血管的病變，最終會(huì)引起中風(fēng)。因此，不提倡長期熬夜，一定要規(guī)律作息，保持身體健康。

　　“熬最貴的夜，敷最貴的面膜”、“買最貴的眼霜，熬最狠的夜”……這兩天，不少網(wǎng)友在各類社交平臺(tái)喊出了這樣的“豪言壯語”，誓將“血拼”進(jìn)行到底。尤其是一些涉世未深的年輕人，雖然明知道熬夜危害多多，卻認(rèn)為自己有足夠的“資本”。殊不知，在欲望得到滿足的同時(shí)，很可能“熬”出健康問題，甚至危及生命。

　　《溫州晚報(bào)》報(bào)道，31歲的小玲是一名直播帶貨的女網(wǎng)紅，一般從晚上10時(shí)開始工作，一直到次日凌晨2時(shí)左右。一個(gè)月前，她出現(xiàn)頭暈癥狀，以為是疲勞所致，沒有引起重視。不久前一天凌晨2時(shí)，剛完成直播工作的小玲去洗手間時(shí)已經(jīng)站不穩(wěn)，需要扶墻才能勉強(qiáng)行走，馬上被送至當(dāng)?shù)蒯t(yī)院急診。送到醫(yī)院量血壓，患者收縮壓達(dá)180mmHg，CT顯示腦梗死。經(jīng)積極搶救治療，小玲脫離了危險(xiǎn)。

　　腦卒中又稱為中風(fēng)，是一種急性腦血管事件。腦卒中是由于腦部血管突然破裂，或者血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦，而引起腦組織損傷的一組疾病，分為缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中又稱為腦梗死，發(fā)病率高于出血性卒中，占腦卒中總數(shù)的60%～70%。

　　熬夜，是腦卒中重要誘因

　　腦卒中具有高發(fā)病率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率及高死亡率等四高特點(diǎn)，嚴(yán)重危害人們的健康和生命安全。調(diào)查顯示，腦卒中已成為我國人口的第一位死亡原因，也是成年人致殘的首要原因。在我們國家，平均每12秒就有一人發(fā)生腦卒中，平均每21秒就有一人因?yàn)樽渲卸�死亡�?/p>

　　目前的研究表明，一些因素與腦卒中的發(fā)生密切相關(guān)，被稱為危險(xiǎn)因素。李振并主任解釋道，腦卒中危險(xiǎn)因素分兩類：一類是無法干預(yù)的，如年齡、基因、遺傳等;更多的危險(xiǎn)因素則可以進(jìn)行干預(yù)，如過度勞累、經(jīng)常熬夜、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良的生活習(xí)慣。如能對(duì)這些因素予以有效的干預(yù)，則腦血管病的發(fā)病率和死亡率就能顯著降低。

　　《健康中國行動(dòng)(2019—2030年)》提倡，成人每日保證平均7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，使大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，亦使白天消耗的能量得到補(bǔ)充。在諸多腦卒中危險(xiǎn)因素中，熬夜往往是容易被忽視的一種不良生活習(xí)慣。

　　中國睡眠研究會(huì)2017年發(fā)布的《中國青年睡眠狀況白皮書》顯示，在4萬多名青年(44歲以下)中，超過60%的人作息時(shí)間不規(guī)律，沒有形成穩(wěn)定的生物鐘，睡眠時(shí)間隨意。在晚睡的青年中，只有70%可保證每日7小時(shí)睡眠。90%的青年睡前會(huì)玩手機(jī)、刷微博、打游戲。

　　而睡前電子產(chǎn)品帶來的藍(lán)光效應(yīng)，亦會(huì)減少褪黑素的分泌，影響睡眠質(zhì)量。上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科李振并主任表示：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)使血壓升高、很多重要器官無法得到休息，易加大腦血管堵塞或破裂出血的風(fēng)險(xiǎn)。特別是熬夜打游戲、“拼手速”網(wǎng)購時(shí)，易造成內(nèi)分泌失調(diào)，血液循環(huán)速度減慢、心率加速，增加卒中危險(xiǎn)。故而大家應(yīng)做到規(guī)律作息，睡前減少電子產(chǎn)品使用，避免神經(jīng)過度興奮。

　　李振并主任還提醒，在熬夜后若出現(xiàn)頭痛、眩暈、眼前突然發(fā)黑、白天嗜睡、哈欠連天、握力下降、舌根發(fā)硬、不明原因跌倒等情況，很可能是卒中前兆或卒中已經(jīng)發(fā)生，應(yīng)盡快就醫(yī)。

　　一旦腦卒中發(fā)生，時(shí)間就是生命。缺血性腦卒中有救治“黃金時(shí)間窗”，4.5小時(shí)以內(nèi)是黃金搶救時(shí)間。在“時(shí)間窗”內(nèi)，大部分的腦卒中可通過急救挽救生命，減少殘疾幾率和嚴(yán)重程度。

　　要快速判別卒中與否，有簡單形象的方法，那就是牢記“中風(fēng)120”：

　　• “1” 代表：看“1”張臉，臉上是否會(huì)出現(xiàn)不對(duì)稱、口角歪斜的表現(xiàn);

　　• “2” 代表：查“2”只胳膊，同時(shí)平行舉起兩只胳膊，是否會(huì)出現(xiàn)單側(cè)無力;

　　• “0” 代表：(聆)聽語言，是否會(huì)言語不清，表達(dá)困難。

　　如果懷疑患上腦卒中，要立刻撥打120急救電話，第一時(shí)間將患者送往專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行救治。