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誰說“老夫少妻”是不可能完成的任務(wù)

日期：2017-04-01 來源：上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院進(jìn)入腦科疾病答疑區(qū)

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　　導(dǎo)讀：近期某年長知名音樂人和好友20歲女兒的忘年戀被炒得火熱，據(jù)稱正在努力造人。在唏噓的同時(shí)，我們也不自覺地感嘆，老夫少妻若是生活如此協(xié)調(diào)，想必房事方面也很如意。

　　正所謂“寶刀未老”，老人性功能不比年輕人遜色。性生活并非年輕人的專利，性生活也是老人生活中必要的“調(diào)劑品”。高質(zhì)量的性生活，讓老人得以延緩衰老和延長壽命。那老人性功能如何保持如初呢?

　　首先，令老年人煥發(fā)健康活力，享受性福，運(yùn)動(dòng)是必不可少的環(huán)節(jié)。老年人可根據(jù)身體情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如走路、跑步、游泳、打球、騎車等。曾有研究表明，多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)荷爾蒙的分泌，日走萬步達(dá)3個(gè)月后，性功能即可恢復(fù)到較佳狀態(tài)。

　　其次，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)也可增強(qiáng)性功能。平時(shí)的膳食因葷素搭配，可常吃魚鮮、牛奶、蛋類、牛羊肉、豆制品、海產(chǎn)品以及時(shí)令蔬菜瓜果，保持營養(yǎng)均衡，增強(qiáng)性功能;還可選擇適合自身體質(zhì)的補(bǔ)腎中藥，像人參、西洋參、枸杞、靈芝、肉蓯蓉均有補(bǔ)腎壯陽功效，它們既可滋養(yǎng)身體，又能增強(qiáng)性功能。

　　最后，規(guī)律性愛可提高老年人性生活的質(zhì)量。研究表明：30歲以下年輕人有一半見到妻子的裸體便會(huì)想到性，45歲時(shí)，這個(gè)數(shù)字會(huì)降低到只有40%，60歲以上的男子有性欲者達(dá)90.4%，54.7%的人仍會(huì)有強(qiáng)烈的性要求。老年人不要只有性沖動(dòng)時(shí)才性愛，而要“刻意而為”。提高主動(dòng)性，構(gòu)建和諧愉悅的性環(huán)境，可促進(jìn)老年性生活美滿。

　　老人雖是夕陽紅，但是老人性功能并未走下坡路，只要注重性功能的保健，老人也可以擁有美妙的性福，甚至能滿足到少妻的需求。

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