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都知道保護頭部，你知道怎樣洗頭嗎？

日期：2017-04-07 來源：上海藍十字腦科醫(yī)院 進入腦科疾病答疑區(qū)

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　　一 合理的洗頭時間

　　一般來講，早晨的溫度比較低，頭發(fā)干的比較慢，濕氣入侵，有些人會感覺頭痛。如果早晨的時候遇到刮風，皮膚的毛孔會張開，很容易因受到風寒而感冒，頸椎病的患者會加重病情。

　　晚上，頭發(fā)沒有吹干就入睡，第二天早晨起床，可能就有頭痛乏力，昏昏沉沉之感。這主要是由于在睡眠狀態(tài)時，人頭部血液供應比較緩慢，此時抵抗力比較弱，讓沒有吹干的頭發(fā)會讓頭部的熱量被水分帶走。長時間如此，會給身體帶來健康隱患。

　　那么，最好的洗頭時間是?一般建議在白天，溫度穩(wěn)定的時候，或是下班之后，稍作休息之后洗頭，因為這樣有充足的時間讓頭發(fā)自然晾干。

　　二 合適的洗頭頻率

　　有些人喜歡天天洗頭，多數(shù)考慮自己的頭發(fā)屬于油性發(fā)質，不洗就見不得人。其實，天天洗頭對頭發(fā)的損傷也是很大的。眾所周知，頭皮和頭發(fā)是靠皮脂腺和毛囊分泌的油脂來保護和潤滑的，頻繁洗頭，會徹底洗掉這層油脂，長時間如此，失去天然“保護膜”的頭發(fā)，不干燥不分叉才怪!

　　那么，多長時間洗一次頭合適?一般的不建議天天都洗頭，具體的情況還是因人而異的，每周有2~3次就可以了。如果經常在戶外工作，灰塵、油煙接觸的比較多，可以適當增加洗頭次數(shù)。

　　三 錯誤的洗頭方式

　　大家都知道洗頭是為了清潔，但在日常生活中，有些人會有一些錯誤的洗頭方式，例如，為了洗頭更清潔，會出現(xiàn)過度搓洗，拉扯等用力過猛的行為，這些暴力洗頭方式不僅會讓頭皮受傷，還會影響毛囊生長。另外，也不要為了讓頭發(fā)潤澤而大量使用潤發(fā)乳、護發(fā)油，過量也會導致毛孔受阻。

　　此外，洗完頭發(fā)之后，也不建議用毛巾大力去擦頭發(fā)，一不注意也會產生拉扯，洗完后，最好用毛巾輕輕壓在頭發(fā)上讓它吸走水分。為什么有些人容易掉頭發(fā)了，往往也與上述不良習慣有關。

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