今年的上海實在是太冷了，

低溫、大風(fēng)、寒潮三大預(yù)警齊發(fā)，

上海開啟了驟降溫模式，

最低氣溫竟突破零下7℃，

令人瑟瑟發(fā)抖還出現(xiàn)嚴(yán)重的冰凍

隨后幾天申城又將回溫

但過山車似的氣溫仍需警惕!

　　今年的冬天特別冷，尤其是進入2021年一月份以來，一個接一個的寒潮，橫掃大半個中國。1月5日—1月8日(大寒)，是此次寒潮天氣最冷時段，不僅北方迎來了寒冷天氣，多地氣溫降到-20℃;南方各城市氣溫也在7日至8日觸底，這波寒潮讓中國很多城市刷新了氣溫的新低，四季分明的上海更如此。

　　天氣寒冷，謹(jǐn)防這5種疾病侵襲

　　寒冷天氣來襲，上海也在三九這天創(chuàng)下了本世紀(jì)1月上旬最低紀(jì)錄，氣溫普遍在-7℃左右，出現(xiàn)了嚴(yán)重冰凍，許多湖面、水面出現(xiàn)了罕見的結(jié)冰，白天最高氣溫仍然在-1℃，全天凍手凍腳，讓人們冷得措手不及。

　　但隨后幾天上海的氣溫逐漸回升到冰點以上，1月13日起，上海氣溫將全面回升，最高溫度可高達15℃，但隨后還會反復(fù)升降溫。面對冬季這種嚴(yán)寒和過山車似的天氣，上海藍十字腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科7A病區(qū)主任張靜波主任提醒大家，雖然上海氣溫有所回升，但冬季還沒有結(jié)束，早晚溫差還是比較大的，這種天氣對人們身體健康極為不利，尤其是老年人，容易引發(fā)各種心腦血管疾病和其他相關(guān)疾病。

　　天氣寒冷謹(jǐn)防這5種疾�。�

　　1、引發(fā)心腦血管疾病

　　冬季尤其是遇到今年的嚴(yán)寒天氣，室內(nèi)外溫差過高，氣溫忽冷忽熱的刺激，當(dāng)人體血管受到刺激后就會收縮，血管阻力增大，導(dǎo)致心腦血管負(fù)擔(dān)加重，容易誘發(fā)那些具有“三高”病癥的患者發(fā)生心腦血管疾病，尤其是中風(fēng)。

　　2、引發(fā)猝死

　　冬季是猝死的高發(fā)季節(jié)，因為冬季天氣驟冷，室內(nèi)外溫差過大等，易造成血管痙攣，而容易引發(fā)心源性猝死。

　　3、引發(fā)呼吸道疾病

　　天氣寒冷干燥，呼吸道疾病高發(fā)，慢阻肺患者就診率明顯增加，尤以有長期吸煙史的老年男性為多見。

　　4、誘發(fā)心肌炎

　　氣溫偏低，很容易引起感冒，不可掉以輕心，低溫會使人免疫力下降，更易遭受病毒侵襲，引發(fā)心肌炎，一旦出現(xiàn)頭痛、胸悶、氣短、惡心、嘔吐、拉肚子等癥狀，就要趕緊就醫(yī)了。

　　5、容易骨折

　　數(shù)九寒天，天冷地滑，骨科疾病發(fā)病率呈高發(fā)趨勢，骨折、扭傷、頸腰痛和關(guān)節(jié)病等較多。天冷路面也容易結(jié)冰，對于老年人來說，更要防摔倒。

　　在上述多種疾病中，冬季發(fā)病率最高的腦血管疾病當(dāng)屬腦卒中(又稱：中風(fēng)、腦血管意外)，因其具有高發(fā)病率、高致殘率，高復(fù)發(fā)率及高死亡率的“四高”特點，已成為中老年人的第一死亡原因，而冬季又是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，因此冬季大家要做好中風(fēng)的防治工作，一定要早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。

　　冬季天氣寒冷溫差大，是中風(fēng)的高發(fā)期

　　寒冷的冬季是腦血管病尤其是中風(fēng)的高發(fā)期，對此張靜波主任解析，冬季天氣寒冷，溫差較大，血壓波動比較大，容易誘發(fā)中風(fēng)，大家應(yīng)對此有所了解，這樣才能從根源上防患于未然。她指出，中風(fēng)高發(fā)的原因主要表現(xiàn)在如下四個方面：

　　溫差較大

　　冬季天氣寒冷，氣溫驟降，室內(nèi)外溫差較大，當(dāng)人體受寒冷刺激后，周圍血管處于收縮狀態(tài)，導(dǎo)致收縮壓及舒張壓上升，還會使血管中的粥樣斑塊變得不穩(wěn)定，造成斑塊脫落，誘發(fā)中風(fēng)發(fā)生。

　　天氣干燥

　　冬季天氣寒冷干燥，而人體進行各種新陳代謝，需要消耗大量的水分，加上日常補水不足，從而導(dǎo)致血液粘稠度過高，進而使血液流通不暢，同時血小板易于凝集而形成血栓，最后導(dǎo)致血管堵塞，易引發(fā)中風(fēng)。

　　容易肥胖

　　冬季天氣寒冷，老年人出門減少，戶外運動時間也因此變的越來越少，而長期不運動，加之飲食不當(dāng)，更容易導(dǎo)致肥胖、“三高”等問題，進而誘發(fā)中風(fēng)。

　　舊病復(fù)發(fā)

　　具有中風(fēng)危險因素(有高血壓、動脈硬化等血管病史)的人群、已發(fā)生過一次或多次中風(fēng)的患者，在受到寒冷刺激后，會使原有的疾病復(fù)發(fā)或加重，從而引發(fā)中風(fēng)。

　　冬季遠離中風(fēng)侵襲，做好預(yù)防是關(guān)鍵

　　冬季是中風(fēng)的高發(fā)期，尤其遇到寒冷天氣，但中風(fēng)卻可防可治，張靜波主任表示，60%以上的中風(fēng)都是由于個人不合理的生活方式和飲食習(xí)慣造成的，對老年人來說尤其如此。因此冬季預(yù)防中風(fēng)，就要隨季節(jié)適當(dāng)改變那些不良習(xí)慣，如冬季做好保暖工作、監(jiān)測血壓血糖、適量飲水、適當(dāng)運動、合理膳食及定期體檢，不僅可預(yù)防中風(fēng)，還可以強身健體。

　　一、冬季做好保暖

　　冬季天氣寒冷，溫差較大，使得血管收縮，從而使血管阻力升高，容易堵塞血管，誘發(fā)中風(fēng)，因此要做好保暖工作，尤其是注意頭部、頸部的保暖，老年人群更應(yīng)如此。

　　二、監(jiān)測血壓血糖

　　高血壓和高血糖是誘發(fā)中風(fēng)的重要危險因素，而冬季天氣寒冷，室內(nèi)室外與早晚溫差較大，血壓波動比較大，糖尿病患者的血糖也易于升高，因此冬季大家一定要嚴(yán)密監(jiān)測血壓和血糖的變化，按時吃藥控制，更好地預(yù)防中風(fēng)。

　　三、需要適量飲水

　　冬季天氣寒冷干燥，身體需要消耗大量的水分，而日常生活中補水不足或不及時，血液粘稠度會增高，因此冬季一定要適量飲水，早晚各一杯水，以補充夜晚水分的流失，每天飲用水量需保證在1200毫升左右。04

　　四、必須合理膳食

　　冬季，因為飲食不當(dāng)，運動又少而易引發(fā)肥胖，對中老年人來說，會增加中風(fēng)危險因素，因此需合理膳食，三餐需定時、定量，少吃高鹽、高糖、高脂肪、高膽固醇食物，多吃富含膳食纖維、維生素的新鮮蔬果。

　　五、堅持適當(dāng)運動

　　冬天室外寒冷，人們、尤其是老年人喜歡待在溫暖的室內(nèi)，運動減少，這也就增加各種腦血管的發(fā)病率。因此冬天不要久坐，可根據(jù)個人的身體情況，在室內(nèi)適當(dāng)鍛煉，降低“三高”發(fā)生率，增強心肺功能;但習(xí)慣戶外晨練的人群，應(yīng)該錯過最冷時間段鍛煉，從而降低中風(fēng)的發(fā)生幾率。

　　六、定期進行體檢

　　冬天是中風(fēng)的高發(fā)季，最好冬季也能做一次體檢，尤其是中風(fēng)的高危人群，嗜煙、酗酒以及有五高(高血壓、高血脂、高血糖、高體重、高年齡)的人�？勺龅臋z查有血液檢查，頸動脈彩超篩查斑塊，心臟檢查，影像學(xué)檢查CT或MRI等相關(guān)檢查，如發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就醫(yī)診治，做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。