“秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，從這兩句節(jié)氣歌中不難看出，秋冬季節(jié)最為令人忌憚的事情——氣溫驟降，寒冷、寒冷還是寒冷。

　　從10月8日起就已經(jīng)處于寒露時節(jié)，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過度，寒露時節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季，而我國南部及西南地區(qū)溫度也將逐漸降低。而這些自然現(xiàn)象將預(yù)示著寒冷的侵襲，也是人們自身最為脆弱的時候，更是各種感冒與腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。

“氣溫驟降”易引發(fā)腦中風(fēng)

　　秋冬是小孩和老人最為忌憚的季節(jié)，秋冬時節(jié)氣溫驟降，晝夜溫差較大，而小孩由于較小，自身免疫力比較低，容易患病;而對于老人來講，身體正逐漸走向衰老，不僅免疫力降低，人體各個器官更是進(jìn)入退化期，因此更易患病，尤其是患各種腦血管疾病;但其實不僅僅是小孩和老人秋冬易患病，各個年齡段的人在遭受寒冷侵襲時，都容易患病，這也是秋冬季節(jié)醫(yī)院“人滿為患”的根由。

　　上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任表示，就患病的嚴(yán)重程度而言，老年人秋冬季節(jié)病發(fā)率比較高，而且發(fā)病后果也較為嚴(yán)重，尤其是會引發(fā)一系列腦血管疾病，其中以高致殘率、高死亡率的“腦中風(fēng)”最為顯著。腦中風(fēng)主要包括缺血性腦中風(fēng)和出血性腦中風(fēng)兩大類，其發(fā)病原因都與血壓的驟然波動有關(guān)，而秋冬季節(jié)又是血壓波動的高發(fā)期，因此，做好秋冬季節(jié)腦中風(fēng)預(yù)防工作就顯的尤為重要。

秋冬季節(jié)為何容易誘發(fā)腦中風(fēng)呢

　　俗話說“知己知彼，方可百戰(zhàn)不殆”，為了做好秋冬季節(jié)腦中風(fēng)的預(yù)防工作，首先我們必須找到秋冬季節(jié)容易引發(fā)腦中風(fēng)的誘因，這樣才能從根源上防患于未然。

　　● 秋冬溫差較大。正是季節(jié)交接時，氣流氣溫變化較大，冷暖不定，且日趨寒冷，當(dāng)人體受寒冷刺激后，周圍血管處于收縮狀態(tài)，導(dǎo)致收縮壓及舒張壓上升，還會使血管中的粥樣斑塊變得不穩(wěn)定，從而反射性地引起腦血管痙攣，誘發(fā)腦中風(fēng)的發(fā)生。

　　● 秋冬天氣干燥。人體進(jìn)行各種新陳代謝，需要消耗大量的水分，加上日常補(bǔ)水不足，從而導(dǎo)致血液粘稠度過高，進(jìn)而使血液流通不暢，同時血小板易于凝集而形成血栓，最后導(dǎo)致血管堵塞，引發(fā)腦中風(fēng)。

　　● 秋冬易于肥胖。秋冬季節(jié)天氣寒冷，人們的戶外運(yùn)動時間也因此變的越來越少，而長期不運(yùn)動，加之飲食不當(dāng)，更容易導(dǎo)致肥胖、“三高”等問題，進(jìn)而會誘發(fā)腦中風(fēng)。

　　● 秋冬舊病復(fù)發(fā)。具有腦中風(fēng)危險因素(有高血壓、動脈硬化等血管病史)的人群、已發(fā)生過一次或多次中風(fēng)的患者，在受到寒冷刺激后，會使原有的疾病復(fù)發(fā)或加重，從而引發(fā)腦中風(fēng)。

腦中風(fēng)預(yù)防是關(guān)鍵

　　主任表示，秋冬腦中風(fēng)誘發(fā)因素大都是可控的，但大家必須注意秋冬防護(hù)保暖、日常血壓、日常飲食、水分的補(bǔ)給、以及生活規(guī)律等問題，具體預(yù)防工作主要有以下幾點：

　　1.防寒防凍，注意保暖。秋冬季氣溫偏低，是腦中風(fēng)高發(fā)季節(jié)，寒冷刺激會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引起血管收縮，外周血管阻力增加，血壓上升，進(jìn)而可能使高危人群腦血管缺血，甚至腦血管破裂。因此，一定要做好秋冬季的保暖工作，尤其是有患病風(fēng)險和腦血管病史的老年人，更要警惕氣溫變化帶來的腦中風(fēng)風(fēng)險。

　　2.控制血壓，控制情緒。保持健康血壓，高血壓是腦中風(fēng)最重要的危險因素，因此要經(jīng)常監(jiān)測血壓，及時降壓，消除潛在危險。同時要學(xué)會自我調(diào)解，注意緩解工作和生活壓力，避免過度緊張，情緒大起大落，以免血壓過度波動，引發(fā)腦中風(fēng)。

　　3.合理膳食，適量飲水。注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，但不能過于肥胖，肥胖會引起高血壓，增加腦中風(fēng)的發(fā)病率，因此要三餐定時、定量，八分飽;少吃高鹽、高糖、高脂肪、高膽固醇食物，多吃富含膳食纖維、維生素的新鮮蔬果。同時要適量飲水，早晚各一杯水，以補(bǔ)充夜晚水分的流失，每天飲用水量需保證在1200毫升左右。

　　4.勞逸結(jié)合，適量運(yùn)動。在日常工作生活中要勞逸結(jié)合，避免熬夜，保持作息規(guī)律，睡眠充足。同時要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動，能舒筋活絡(luò)、暢通氣血，降低“三高”，增強(qiáng)心肺功能，減肥瘦身，改善情緒，可有效預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。

“中風(fēng)120”讓你快速識別腦中風(fēng)!

　　美國賓夕法尼亞大學(xué)劉仁玉教授和復(fù)旦大學(xué)附屬閔行醫(yī)院趙靜教授以美國FAST(面Face, 臂Arm, 語言Speech, 時間Time)中風(fēng)宣教為基礎(chǔ)，結(jié)合漢語特點，提出了適合中國人群進(jìn)行中風(fēng)快速識別的宣傳口號——“中風(fēng)120”。

　　• “1”代表“：看“1”張臉，臉上是否會出現(xiàn)不對稱、口角歪斜的表現(xiàn);

　　• “2”代表“：查“2”只胳膊，同時平行舉起兩只胳膊，是否會出現(xiàn)單側(cè)無力;

　　• “0”代表“：(聆)聽語言，是否會言語不清，表達(dá)困難。

　　對照上圖自查，只要有其中一項表現(xiàn)，就應(yīng)趕快撥打120，盡快趕至具備中風(fēng)救治條件的醫(yī)院進(jìn)行搶救!腦中風(fēng)一旦發(fā)病，具有急、危、重的特點，治療要及時，必須爭分奪秒。