據(jù)《揚子晚報》報道，淮安市第一人民醫(yī)院僅2月11日的門診掛號量預計就達6000人次，除了在外工作的孩子在離家前帶父母前來檢查外，春節(jié)期間胡吃海喝導致的各類疾病，如消化道、心腦血管疾病患者比較集中。該院工作人員向記者表示，這種扎堆就醫(yī)的情況已持續(xù)多年，患者井噴現(xiàn)象預計將維持一個星期左右。

▲節(jié)后部分醫(yī)院人流量堪比春運

　　《春城晚報》則報道，節(jié)后昆明各大醫(yī)院迎來就診高峰�！♂t(yī)生介紹，接診的中風患者和心肌梗塞患者不在少數(shù)，這與假日不合理的生活飲食習慣密切相關(guān)，如高糖高脂肪飲食、吸煙、作息不規(guī)律等。據(jù)了解，醫(yī)院所收治的中風患者和心肌梗塞患者，幾乎都有高血壓等慢性病病史。

患者增速迅猛 疾病危害巨大

　　上海藍十字腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家李振并主任介紹，高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓收縮壓(高壓)或舒張壓(低壓)增高為主要特征(收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱)，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

▲血壓水平與分類表

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，我國目前患有高血壓的人數(shù)有3.3億人，每年的增速在2000萬人/年。如今，心腦血管疾病的預防已經(jīng)成為我國疾病預防的重點，而預防心腦血管疾病的重點在于對高血壓的預防。

高血壓預防是“最好的治療”

　　在足球比賽中，經(jīng)常能聽到“進攻是最好的防守”這句話。但在高血壓病防治方面，李振并主任認為，患者千萬不能抱有“急于求成”、“一蹴而就”的心態(tài)。

　　他介紹，高血壓形成是一個長期的緩慢過程，人體對此具有一定的調(diào)節(jié)能力，故有些患者大多數(shù)時候并沒有明顯不適的感覺。所以除了高血壓急癥以外，降壓治療應(yīng)緩慢進行，不能求之過急。

　　“預防，是最好的治療。”李振并主任指出，春節(jié)假期過后，“三高”患者尤其要注意做到以下幾點：

　　1. 生活作息盡快調(diào)整。長假后應(yīng)當讓自己“靜下來”，避免高強度應(yīng)酬，盡量多休息。晚上早點入睡，建議成人每天要保證7-8小時睡眠，兒童和青少年可適當延長。

　　2. 飲食調(diào)整身體狀態(tài)。節(jié)日期間吃了幾天的大魚大肉后，需要多吃點清淡的東西，嚴格控制鹽糖和高熱量食物攝入，讓腸胃慢慢恢復到正常狀態(tài)�？蛇m量食用玉米、燕麥等粗糧，要注意增加深色綠色蔬菜的攝入比例。尤其要注意戒煙戒酒。

　　3. 避免高強度工作學習。春節(jié)假期結(jié)束后，往往難以快速恢復和適應(yīng)之前的工作或?qū)W習狀態(tài)。此時，應(yīng)盡量避免高強度工作，循序漸進，先把必要的任務(wù)做完，不要給自己太大壓力，避免出現(xiàn)焦慮、抑郁等問題。

　　4.運動調(diào)整精神狀態(tài)。節(jié)后提不起精神怎么辦?適度的運動有助于緩解疲勞感和緊張情緒。因此不妨在有條件的情況下，適度進行自己喜歡的運動，慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等都是不錯的選擇。‘

自查隱患排風險

　　在腦血管病防治方面有著豐富臨床經(jīng)驗的李振并主任特別提醒，事實上很多人并不清楚自己有沒有高血壓，等到病發(fā)時才發(fā)現(xiàn)往往已經(jīng)很危險了。

　　其實高血壓早期癥狀比較多，只要留心注意，就能發(fā)現(xiàn)暗藏的隱患，及時進行預防治療，將風險降到最低。

　　下面，不妨對癥狀自查一下，是否存在高血壓隱患?

　　1、頭疼：部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐等癥狀。

　　2、眩暈：女性患者居多，頭暈、頭痛、耳鳴或頸項部僵硬不適。持續(xù)閱讀或在電腦前工作突然出現(xiàn)暈厥。

　　3、失眠：失眠、健忘或近記憶力減退、丟三落四、注意力不集中。

　　4、困倦：哈欠頻頻，提不起精神，困意難解。

　　5、心慌氣短：心慌氣短、胸悶和胸痛，活動或上樓時加重。

　　6、視物模糊：眼前突然發(fā)黑或單眼發(fā)黑，數(shù)秒或數(shù)十秒后恢復正常。

　　7、肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活，身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木感覺。

　　8、易摔倒：走路時腳像踩棉花、搖晃不穩(wěn)，有時不明原因突然摔倒。

　　9、流鼻血：中老年人反復自發(fā)性鼻出血。

　　以上癥狀都是高血壓的常見癥狀，如果有2條或3條以上，就一定要測測自己的血壓，并盡快前往專業(yè)醫(yī)院檢查治療。