少年就是少年，他們看春風(fēng)不喜，看夏蟬不煩，看秋風(fēng)不悲，看冬雪不嘆……只因他們是少年。

——陀思妥耶夫斯基《少年》

　　2021年10月10日是第30個(gè)“世界精神衛(wèi)生日”，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)將“青春之心靈 青春之少年”定為中國(guó)世界精神衛(wèi)生日的主題，倡導(dǎo)全社會(huì)關(guān)注、支持兒童青少年心理健康促進(jìn)工作，積極推進(jìn)《健康中國(guó)行動(dòng)(2019-2030年)》心理健康促進(jìn)行動(dòng)和《健康中國(guó)行動(dòng)一兒童青少年心理健康行動(dòng)方案(2019-2022年)》。

　　旨在通過(guò)多種途徑的宣傳教育，幫助兒童青少年掌握心理健康相關(guān)知識(shí)，提升心理調(diào)適能力;協(xié)助家長(zhǎng)樹(shù)立科學(xué)的教育理念，幫助孩子正確認(rèn)識(shí)、處理碰到的情緒問(wèn)題;號(hào)召各級(jí)政府部門(mén)、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、社區(qū)、社會(huì)組織等多方力量加強(qiáng)合作，共同創(chuàng)造更有利于青少年心理健康的外部環(huán)境。

　　上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院精神科專(zhuān)家何怡發(fā)醫(yī)生介紹，兒童青少年群體受年齡、認(rèn)知、經(jīng)歷等因素的限制，處理事情尚不成熟，容易出現(xiàn)的精神心理問(wèn)題有抑郁、焦慮、失眠、學(xué)習(xí)障礙、游戲成癮等。孩子出現(xiàn)這些問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)加以重視，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療，幫助孩子面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題，才能讓他們更健康地成長(zhǎng)。因此，兒童青少年精神心理健康不容忽視。

　　預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷刻不容緩

　　12歲小學(xué)生打賞網(wǎng)絡(luò)主播，花掉環(huán)衛(wèi)工母親4萬(wàn)元積蓄;

　　一青少年沉迷互聯(lián)網(wǎng)賭博，走上盜竊之路;

　　13歲少年沉迷某款網(wǎng)絡(luò)游戲，疑似模仿游戲中翻墻跳樓動(dòng)作而身亡……

　　據(jù)《人民日?qǐng)?bào)》報(bào)道，近幾年來(lái)出現(xiàn)的一些相關(guān)案件，背后都有網(wǎng)絡(luò)沉迷的因素，這提醒人們：預(yù)防青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)，刻不容緩。

　　一項(xiàng)官方調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，被調(diào)查未成年人互聯(lián)網(wǎng)總體普及率高達(dá)98.1%。與之相伴的是，網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象十分嚴(yán)峻。青少年處于成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，沉迷游戲、過(guò)度用網(wǎng)消耗了精力、耽誤了學(xué)業(yè)，進(jìn)而導(dǎo)致精神頹廢、身體羸弱;網(wǎng)絡(luò)信息泥沙俱下，孩子辨別能力不夠，難免造成價(jià)值觀走偏、行為失范，甚至誘發(fā)盜竊、暴力等違法行為……凡此種種，不僅損害了青少年的身心健康，更會(huì)對(duì)家庭、社會(huì)乃至國(guó)家長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展帶來(lái)巨大危害。世界衛(wèi)生組織也于2018年6月份，將網(wǎng)絡(luò)游戲成癮列入精神疾病。防止青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)，不僅是一個(gè)公共衛(wèi)生課題，也是一項(xiàng)社會(huì)治理挑戰(zhàn)。

　　2019年12月18日，國(guó)家衛(wèi)生健康委、中宣部等12部門(mén)聯(lián)合印發(fā)《健康中國(guó)行動(dòng)——兒童青少年心理健康行動(dòng)方案(2019—2022年)》�！缎袆�(dòng)方案》包括行動(dòng)目標(biāo)、具體行動(dòng)、保障措施三部分。在“具體行動(dòng)”中，文件首先強(qiáng)調(diào)，要教育引導(dǎo)兒童青少年安全合理使用電腦和智能終端設(shè)備，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷和游戲障礙。

　　文件指出，到2022年底，實(shí)現(xiàn)《健康中國(guó)行動(dòng)(2019—2030年)》提出的兒童青少年心理健康相關(guān)指標(biāo)的階段目標(biāo)，基本建成有利于兒童青少年心理健康的社會(huì)環(huán)境，形成學(xué)校、社區(qū)、家庭、媒體、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)等聯(lián)動(dòng)的心理健康服務(wù)模式，落實(shí)兒童青少年心理行為問(wèn)題和精神障礙的預(yù)防干預(yù)措施，加強(qiáng)重點(diǎn)人群心理疏導(dǎo)，為增進(jìn)兒童青少年健康福祉、共建共享健康中國(guó)奠定重要基礎(chǔ)。

▲網(wǎng)絡(luò)游戲嚴(yán)重危害青少年身心健康

　　預(yù)防游戲上網(wǎng)成癮 家長(zhǎng)身教勝言行

　　隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，電腦、手機(jī)游戲越來(lái)越豐富，進(jìn)而產(chǎn)生了不少兒童青少年網(wǎng)絡(luò)、游戲成癮的問(wèn)題，這也是許多家長(zhǎng)關(guān)心的重點(diǎn)。

　　何怡發(fā)醫(yī)生指出，預(yù)防青少年游戲成癮要從家長(zhǎng)做起，家長(zhǎng)應(yīng)尊重孩子興趣愛(ài)好的多元性;另外，建議家長(zhǎng)不在青少年面前過(guò)度使用電子產(chǎn)品、玩游戲，因?yàn)榍嗌倌暌话愣紩?huì)模仿;此外，很多青少年可能在學(xué)習(xí)、人際交往和學(xué)校生活方面遇到一些煩惱和困難，老師、家長(zhǎng)要正確地幫助和引導(dǎo)他們，而不是一味地苛責(zé)，不然容易使孩子走向游戲，沉迷于電子產(chǎn)品。

　　“許多孩子游戲成癮或者過(guò)度沉迷網(wǎng)絡(luò)，緣于其本身家庭關(guān)系存在問(wèn)題。”何怡發(fā)醫(yī)生表示，家長(zhǎng)要主動(dòng)營(yíng)造良好的家庭氛圍和關(guān)系，對(duì)孩子有適度的期望，用發(fā)展的視角來(lái)審視孩子和引導(dǎo)孩子。如果發(fā)現(xiàn)存在嚴(yán)重的心理問(wèn)題，要及早轉(zhuǎn)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療和診斷。

　　如何鑒別孩子是否出現(xiàn)了游戲障礙?何怡發(fā)醫(yī)生指出，如果孩子經(jīng)常反復(fù)玩游戲，影響了正常的學(xué)習(xí)和生活，沒(méi)有其他興趣愛(ài)好或者興趣愛(ài)好變少;為了玩游戲會(huì)做一些不符合孩子年齡的事，比如向別人借錢(qián)甚至做一些違法的事……這樣的癥狀或行為表現(xiàn)持續(xù)半年以上，就需要特別注意了。

　　何怡發(fā)醫(yī)生表示，接近一半沉迷于游戲的孩子同時(shí)有其他精神或心理行為方面的問(wèn)題，可能這些精神心理問(wèn)題會(huì)加重孩子沉迷于游戲、使用電子產(chǎn)品。“我們經(jīng)常遇到一些孩子有注意力缺陷，俗話叫‘多動(dòng)癥’，這些孩子由于在學(xué)習(xí)上或者人際交往上有一些困擾，就愿意沉迷于游戲或者電子產(chǎn)品。如果孩子是這種情況，要及時(shí)讓專(zhuān)業(yè)人員幫助，把他的這些問(wèn)題糾正了，孩子對(duì)游戲的沉迷也會(huì)減輕”。

　　何怡發(fā)醫(yī)生認(rèn)為，對(duì)于過(guò)度沉迷網(wǎng)絡(luò)或游戲會(huì)嚴(yán)重影響正常生活，有的孩子一旦不讓他玩游戲，甚至?xí)�產(chǎn)生癥狀，如身體不舒服、心慌氣短、寢食難安、飲食不好等，也需要精神科專(zhuān)業(yè)化的幫助。

▲何怡發(fā)醫(yī)生正在為患者答疑解惑

　　防止青少年沉迷網(wǎng)游需要多方努力

　　防止青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，除了影響兒童青少年心理健康的因素，還有學(xué)校、社會(huì)等多個(gè)層面，要預(yù)防和減少兒童青少年心理問(wèn)題的發(fā)生，必須采取家庭、學(xué)校和社會(huì)相結(jié)合的綜合措施。

　　何怡發(fā)醫(yī)生建議，學(xué)校方面要積極引導(dǎo)兒童青少年保持健康、積極的心理狀態(tài)。要把心理健康教育融入到學(xué)校各項(xiàng)教育活動(dòng)之中，潤(rùn)物無(wú)聲，組織并引導(dǎo)孩子參加豐富多彩、形式多樣的校園文化和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)其全面發(fā)展。通過(guò)各種活動(dòng)，加強(qiáng)中小學(xué)生思想、感情上的交流與溝通，努力營(yíng)造有利于學(xué)生健康成長(zhǎng)的良好氛圍。同時(shí)，認(rèn)真做好中小學(xué)生心理健康服務(wù)。通過(guò)個(gè)別咨詢(xún)、團(tuán)體咨詢(xún)、電話咨詢(xún)、網(wǎng)絡(luò)咨詢(xún)、班級(jí)豐富多彩的團(tuán)體活動(dòng)、心理健康教育、心理行為訓(xùn)練等多種形式，為中小學(xué)生提供及時(shí)、有效、高質(zhì)量的心理健康教育與服務(wù)。

　　從社會(huì)層面而言，則要利用并規(guī)范大眾傳播媒介，積極營(yíng)造良好的社會(huì)風(fēng)氣。減少社會(huì)上不良風(fēng)氣波及到學(xué)校，避免影響兒童青少年心理成長(zhǎng)。積極利用各種傳媒豐富兒童青少年的生活，增長(zhǎng)知識(shí)，提高兒童青少年心理健康水平。