每天叫醒你的不是一個鬧鐘，而是兩個、三個......@起床困難戶。要相信，一個鬧鐘是叫不起一個還想睡的人的。

　　但是，最近有研究表明，貪睡的人易中風(fēng)。

　　美國加利福尼亞大學(xué)伯克利分校睡眠專家警告，鬧鐘響后再睡幾分鐘，直到鬧鈴再次響起，令心臟在10分鐘內(nèi)多次暴露于這種額外壓力之下，將對心腦血管造成巨大損傷。每天貪睡賴床的人，中風(fēng)危險比早睡早起的人高70%。

　　我們都知道不睡覺對健康不利，長期睡眠剝奪容易導(dǎo)致各種各樣的疾病，沒想到貪睡也存在這樣的風(fēng)險。

　　別貪睡了!你可能真的拿命在睡覺!

　　美國紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)最新研究顯示，對預(yù)防中風(fēng)而言，每天睡七八個鐘頭最為合適;每晚睡眠超過8小時，中風(fēng)幾率提高146%，睡眠少于7小時，中風(fēng)風(fēng)險提高22%。

　　此外，他們還發(fā)現(xiàn)，每晚睡七八個小時，外加每周鍛煉3到6次、每次30到60分鐘，預(yù)防中風(fēng)效果較佳。

　　什么是中風(fēng)?

　　中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)概念，西醫(yī)又稱為腦卒中或急性腦血管病，是一組以腦部缺血或出血性損傷癥狀為主要臨床表現(xiàn)的疾病，具有極高的病死率、致殘率、復(fù)發(fā)率，給患者及家庭帶來很嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。

　　中風(fēng)分為出血性和缺血性兩大類，其中出血性中風(fēng)占到全部中風(fēng)的20%～30%，又可以分為腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血。而大部分腦中風(fēng)為缺血性中風(fēng)，又叫腦梗塞，占到全部中風(fēng)的70%～80%。

　　老年人中風(fēng)是摔出來的?

　　很多老年人就是因?yàn)樗さ乖诘厣�，被人扶起就偏癱了，送到醫(yī)院醫(yī)生就告訴中風(fēng)(出血或者梗塞)了，可這是假象。真相是：先中風(fēng)，再摔倒。

　　中風(fēng)發(fā)病的主要危險因素有高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥、吸煙、飲酒、肥胖等。

　　排在第一位的是高血壓，70%以上的腦梗塞患者、90%以上的腦出血患者合并有高血壓。

　　中風(fēng)的發(fā)生與年齡也有密切聯(lián)系，研究顯示70歲以上人的中風(fēng)發(fā)生率是50歲以下人的20倍。但值得注意的是，近年來我國中風(fēng)的發(fā)生呈現(xiàn)出年輕化趨勢。
 

　　出現(xiàn)哪些先兆表現(xiàn)應(yīng)警惕腦中風(fēng)?

　　1.頭痛、頭暈、視物旋轉(zhuǎn)、惡心、嘔吐

　　頭痛的形式和感覺與往日不一樣，程度加重并變成持續(xù)性，有時固定在某一部位。

　　2.各種運(yùn)動障礙

　　如突然一側(cè)肢體無力，或活動不靈、持物不穩(wěn);突然出現(xiàn)吐字不清;吞咽困難、嗆咳;口嘴歪斜、流涎等。

　　3.感覺障礙

　　口舌、面部、肢體麻木，耳鳴、聽力下降，一過性視力模糊或眼前發(fā)黑。

　　4.性格、行為、智能方面突然一反常態(tài)

　　如變得孤僻寡言，抑郁焦慮或急躁多語，喪失正常的理解判斷力，無故發(fā)笑或哭淚等。
 

　　突發(fā)腦中風(fēng)該怎么辦?

　　發(fā)表在《中風(fēng)》雜志上的研究表明：中風(fēng)患者每延誤治療一分鐘，就會有190萬個神經(jīng)細(xì)胞死亡，導(dǎo)致140億個突觸和7.5 英里的神經(jīng)纖維損失。上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院腦血管病專家李世平表示：神經(jīng)細(xì)胞死亡是不可逆的，對急性缺血性腦卒中的患者來說，時間就是大腦，腦卒中搶救要“精準(zhǔn)到秒”。中風(fēng)后的血管再通是較大限度恢復(fù)大腦功能的辦法。因此，一旦有中風(fēng)跡象，要立刻撥打120尋求幫助，盡快將病人送往有溶栓資質(zhì)的�？漆t(yī)院。