四年一屆的世界杯正在俄羅斯火熱進(jìn)行，北京和俄羅斯有5個(gè)小時(shí)的時(shí)差，很多重磅比賽又在凌晨，球迷激情燃燒的同時(shí)，熬夜看球、大吃大喝成了球迷們看球的標(biāo)配。但是不少球迷的身體，隨著世界杯的深入亮起了“紅牌”，嚴(yán)重甚至永久“退賽”……

　　阿根廷涼涼，西班牙回家，葡萄牙止步首輪;而另一邊，“最弱東道主”俄羅斯爆冷晉級(jí)，高盧雄雞昂首躍進(jìn)，三獅軍團(tuán)號(hào)稱冠軍穩(wěn)了!明天的比賽還會(huì)給我們帶來(lái)了多少驚喜呢?

　　But!我們都不知道，明天和意外，哪一個(gè)先來(lái)臨······

　　案例直擊：28歲小伙熬夜看球猝死

　　世界杯比賽直播多在晚間甚至凌晨，不少球迷會(huì)約上三五好友，看著球賽、喝著啤酒、吃著烤串。然而，很多人第二天還需要上班，不規(guī)律的作息、不充足的睡眠，造成的后果便是身體機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題。

　　據(jù)央視網(wǎng)新聞報(bào)道，湖南的楊先生是一名深度球迷，平日就習(xí)慣晚睡的他，更是不愿錯(cuò)過(guò)世界杯球賽。世界杯開賽當(dāng)日，他守在電視機(jī)前，邊喝冰啤酒邊看球賽，凌晨三時(shí)球賽結(jié)束，他意猶未盡。

　　第二日上午，他因身體不適向單位請(qǐng)假，然而，下午上班僅1個(gè)多小時(shí)，他突然倒在地上昏迷不醒，醫(yī)院救護(hù)車趕到后，緊急為他做心肺復(fù)蘇等一系列搶救措施，但已無(wú)力回天，楊先生熬夜看世界杯猝死，年僅28歲。醫(yī)生表示，作息不正常、喝酒、熬夜是致死的主要誘因!

　　連續(xù)熬夜看球,小心患“世界杯綜合征”

　　有數(shù)據(jù)顯示，世界杯開賽后，醫(yī)院急診科胃腸道疾病病人比平時(shí)多了20%，另外，腦血管病患者如腦出血患者的病發(fā)風(fēng)險(xiǎn)也大大提高。

　　上海藍(lán)十字腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科李振并主任介紹，世界杯期間，熬夜看球的球迷晝夜節(jié)律會(huì)被打亂，影響人體的荷爾蒙、體溫、睡眠以及新陳代謝，甚至還會(huì)嚴(yán)重地影響日常生活行為，給正常工作生活帶來(lái)極大的影響。中國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)曾發(fā)布過(guò)一份調(diào)查：90%的年輕人猝死、腦溢血、心肌梗塞都與熬夜有關(guān)。

　　李振并主任直言：中青年人已經(jīng)成為看球的高危人群因?yàn)檫@類人群平時(shí)普遍學(xué)習(xí)、工作壓力大，本身身體就處于亞健康狀態(tài)，自己卻沒(méi)有察覺(jué)，熬夜看球加啤酒燒烤會(huì)加重身體負(fù)荷，成為壓垮身體的“最后一根稻草”!

　　熬夜看球有風(fēng)險(xiǎn)!看球攻略請(qǐng)收好!

　　李振并主任提醒：中老年球迷要量力而行，切勿長(zhǎng)期熬夜看球。對(duì)于本身患有心腦血管疾病的球友來(lái)說(shuō)，觀看球賽時(shí)情緒高漲、過(guò)度激動(dòng)，會(huì)直接引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加快，嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)猝死。

　　世界杯四年一屆，但生命只有一次!

　　快來(lái)收好李主任為大家準(zhǔn)備的看球攻略吧!

　　1. 自身患有心腦血管疾病的球迷，看球時(shí)一定要保持一種平和的心態(tài)，不要因?yàn)橐粌蓚�(gè)球的得失而狂喜狂怒，避免過(guò)于興奮和激動(dòng)。如果出現(xiàn)原因不明的胸悶、胸痛、心慌、大汗、血壓下降等癥狀時(shí)要警惕急性心梗發(fā)生。

　　2.夏季天氣炎熱，球迷們?cè)诩铱辞驎r(shí)不要讓空調(diào)、風(fēng)扇迎面直吹，長(zhǎng)時(shí)間迎面直吹會(huì)對(duì)面部神經(jīng)造成刺激，會(huì)引發(fā)神經(jīng)管功能性障礙，另外，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)容易造成血管神經(jīng)痙攣、加之情緒起伏波動(dòng)，極易導(dǎo)致血管破裂，從而引發(fā)腦出血。

　　3.長(zhǎng)時(shí)間看比賽可能還會(huì)出現(xiàn)頸椎疼痛、腰間盤突出、視力疲勞，甚至眼底出血、突發(fā)性耳聾等。所以看球時(shí)，切勿長(zhǎng)時(shí)間臥靠在沙發(fā)上或者躺在床上，尤其是頸椎病、腰椎間盤突出的“老病號(hào)”，易導(dǎo)致病情加重。

　　小編握緊了這份看球攻略，明早桑巴軍團(tuán)的比賽穩(wěn)了!